Ann Littani Gestalttherapeut – ReAttach therapeut – Stress, en burnout en perfectionisme
Ann
Littani
“Ik wil mezelf wel eens ontmoeten, in plaats van mezelf steeds tegen te komen”
– Martijn Lucassen –
Visie
We leven in een maatschappij waar veel van ons verwacht wordt. En dus verwachten we ook veel van onszelf: op het werk, thuis, in de sportclub … onze knop staat veel “aan”. Daardoor kunnen we dan ook dikwijls veel bereiken. Een gezonde spanning en een beetje stress helpen ons om te functioneren. We zijn meer gefocust, ons geheugen verbetert en we kunnen doelgericht handelen. Als periodes van stress afgewisseld worden met periodes van rust hebben ons lichaam en onze geest tijd om te herstellen.
De balans tussen stress en ontspanning staat in onze huidige leefwereld echter steeds meer onder druk. Als de balans doorslaat en we meer en meer stress gaan ervaren, kunnen we dat dikwijls nog een hele tijd volhouden. Het is meestal ons lichaam dat als eerste aangeeft dat er iets niet klopt. We krijgen last van een tragere spijsvertering, een hogere spanning in de spieren, we kunnen niet meer goed in- en/of doorslapen, we kunnen ons minder goed concentreren, ons geheugen laat ons in de steek, we worden sneller emotioneel, we voelen ons sneller moe, het libido vermindert, … De signalen zijn er en toch blijven we op dezelfde manier doorgaan. Een burn-out ligt op de loer.
Het zijn vaak de meest gedreven en toegewijde mensen die in overspannenheid of burn-out terecht komen. Ze investeren al hun energie in het bereiken van hun doelen en/of het helpen van anderen, zowel op het werk als privé. Ook perfectionisme speelt hierbij een grote rol.
Wie ben ik?
Mijn naam is Ann, geboren in 1970, getrouwd en moeder van 3 zonen. Na een leerrijke carrière in het bedrijfsleven als handelsingenieur, volgde ik een lerarenopleiding, de opleiding tot Gestalttherapeut, alsook de opleiding tot perfectionismecoach, tot stress en burn-outcoach en een opleiding ReAttach therapie.
Ik hou van wandelen, lezen, tekenen en schilderen én van mensen laten groeien.
Als GESTALTTHERAPEUT geloof ik in de kracht van verbinding, in de verandering die ontstaat als mensen elkaar écht ontmoeten.
Als STRESSCOACH en BURN-OUTCOACH geloof ik in het lichaam als gids in de zoektocht naar meer evenwicht in je leven.
Als PERFECTIONISMECOACH ondersteun ik het bevrijden van het vele ‘moeten’ en het terugvinden van het spontane, vrije kind in jezelf.
Als RE-ATTACH THERAPEUT geloof ik dat door het stimuleren van een betere informatieverwerking, stress en emoties beter gereguleerd kunnen worden, zelfvertrouwen kan groeien en zelfsturing kan herstellen.
Mijn hart ligt bij het werken met mensen. Elkaar ontmoeten in kracht en in kwetsbaarheid. Ruimte scheppen om even stil te staan bij wat is en bij wat vraagt om verandering. Mensen laten groeien op een creatieve en verantwoordelijke manier, mét respect voor ieders eigenheid en vol vertrouwen, want iedereen draagt groeipotentieel in zich.
Zoek je een empatische coach die rustig, respectvol én doelgericht werkt?
Je bent van harte welkom …
Mogelijke vragen en interessedomeinen
- Stress
- Burn-out
- Perfectionisme
- gebrek aan zelfvertrouwen, laag zelfbeeld
- voortdurend nood aan bevestiging door anderen
- te groot verantwoordelijkheidsgevoel
- teveel taken naar je toetrekken
- je grenzen niet respecteren
- geen ‘nee’ kunnen zeggen
- doorgaan en nooit opgeven
- pleasen, conflicten willen vermijden
- hoge, onrealistische kwaliteitseisen
- controledrang
- veel ‘moeten’
- faalangst en andere angsten
- veel denken en vaak piekeren
- uitstelgedrag of net alles onmiddellijk moeten doen
- moeite met kiezen en beslissen
Relevante werkervaring
- Begeleiding bij stress, burn-out en perfectionisme
- Buddy gesprekken bij Armen TeKort
- Eigen praktijk als Gestalttherapeut
- Verschillende managementfuncties in het bedrijfsleven
- Ontwikkelingswerk in India
Opleidingen
- ReAttach – ReAttach Academy
- Perfectionismecoaching – Het Ontwikkelingsinstituut Marcel Hendrickx
- Stress- en burn-outcoaching – Yourcoach
- Meester in empowerment – ArmenTeKort Antwerpen
- Gestalttherapie – IVC Kortrijk
- Intuïtieve ontwikkeling – Timotheus Merksem
- Specifieke lerarenopleiding – TNA Antwerpen
- Mindfulness – Edel Maex
- Schilderen en tekenen – ABK Mortsel
- Milieukunde en milieubeheer – KU Leuven
- Handelsingenieur – KU Leuven
Praktisch
Het eerste gesprek is een kennismakingsgesprek. Een gesprek duurt 1 uur. In sommige situaties is het zinvol de sessie uit te breiden tot 1,5 uur. Dit gebeurt steeds in samenspraak.
Tarief: 60 EUR/1u – 90 EUR/1,5u
Er is geen terugbetaling
Het maken van een afspraak kan telefonisch 0473 55 18 60 of via e-mail moc.liamg@inattil.nna.
Heb je vragen, twijfels, een verzoek? Laat het me weten via telefoon of via e-mail.
Ik help je graag verder.
